Назван главный продукт для работы мозга

0
199

close

Назван главный продукт для работы мозга
Назван главный продукт для работы мозга

Depositphotos

Член Российского национального общества диетологов Людмила Денисенко назвала продукт, который необходим мозгу в первую очередь. Об этом сообщают «Известия».

По ее словам, это вода, так как организм человека состоит на 60–85% из воды, а мозг – более чем на 90%.

Именно поэтому недостаток жидкости сказывается на мозговой активности.

Кроме того, для хорошей работы мозга необходимо нормальное кровоснабжение, которое зависит от функционирования сосудов. Оптимальную работу сосудов можно поддержать омега-3 жирными кислотами, которые есть в растительных маслах, орехах, а также в жирных сортах рыбы.

Нормализации мозгового кровообращения способствует витамин С и ряд минеральных веществ, которые есть в овощах и фруктах.

READ  «Мы все умрем»: что происходит с климатом в России — мире, и в чем опасения ООН и экспертов

Ранее были названы уменьшающие мозг профессии.