Адриана Лима ест небольшими порциями пять раз в день, во время вечернего приема пищи она существенно снижает порцию. Отказываться от определенных продуктов модель считается неразумным. Единственное, чего она не ест – жирные соусы и заправки.
После рождения ребенка модель начала заниматься спортом. Она остановилась на капоэйре и боксе, так как эти виды спорта помогает сжигать жир, формируя красивый рельеф мышц.
Адриана Лима диета применяется, если ей нужно довести свою фигуру до совершенства.
Диета Адрианы Лимы: меню
Завтрак – пюре из овощей с добавлением распаренного изюма, пара белком вареных или в виде парового омлета, стакан натурального йогурта, чашка кофе с нежирным молоком.
READ «Управление данными 2019»: узкие места больших данных и как их обойти
Обед – порция отварного мяса, либо приготовленные на пару овощи. Мясо должно быть постное, при желании замени его нежирной рыбой.
Ужин – салат из кисло-сладких фруктов. Можно заменит при желании зелеными овощами.
Перекусы – порция кисло-сладких фруктов, долька горького шоколада, ложка натурального меда.
В течение дня пить минеральную воду без газа.
