Сладости вредят фигуре и плохо сказываются на здоровье. Поэтому из года в год диетологи объясняют, как правильно питаться и какими продуктами следует заменить десерты, чтобы оставаться стройным и не болеть.
В холодное время года, объясняют диетологи, снижается метаболизм, люди меньше двигаются, а значит, если не изменить рацион, то лишних килограммов на боках не избежать. И это касается не только женщин, но и мужчин.
Как известно, проблемы с фигурой появляются, если употреблять много углеводов. Они содержатся в сладостях, содержащих сахар, и выпечке. Поэтому важно, чтобы в зимнее время года таких продуктов в рационе было поменьше. И это касается не только еды, но и напитков.
На десерт можно есть ягоды, фрукты или черный шоколад. Важно, чтобы шоколад содержал не менее 80% какао. Также в холодную погоду можно согреться чаем или кофе. Но пить эти напитки следует не часто и без добавления в них сахара и молока. Полезно также пить какао, но и в него не следует добавлять сахар и молоко.
