Правильное питание помогает экономить, уверены американские ученые.
Исследователи из Университета Тафтса и Школы общественного здравоохранения Гарвардского университета выяснили, что люди, которые питаются правильно десятилетиями, экономят на лечении. Речь идет о тех, кто ест здоровые продукты, избегая фастфуда, сладостей, жирного и т.п.
Правильно питаясь, по словам экспертов, один человек может в год сэкономить до 300 долларов.
Ученые изучали, как влияет на здоровье рацион, который состоит из десяти групп пищевых продуктов. В такой рацион включены фрукты, овощи, орехи/семена, цельное зерно, необработанное красное мясо, обработанное мясо, сладкие напитки, полиненасыщенные жири, морепродукты, омега-3 жиры и натрий.
Читайте на Информинг.Ру: Врач-инфекционист назвала 10 анализов, на которые не стоит тратить деньги
По словам ученых, если человек питается правильно, то он не страдает от метаболических заболеваний и заболеваний сердечно-сосудистой системы, а значит, ему не приходится тратиться на лечение. Поэтому ученые подсчитали, сколько люди тратят на лечение кардио и метаболических заболеваний, которых можно избежать при правильном питании.
Как показало исследование, ежегодно на лечение кардио метаболических заболеваний, спровоцированных неправильным питанием, один человек в США тратит в среднем 301 доллар. Наиболее негативное влияние на здоровье оказывают переработанное мясо, а также низкое употребление орехов, семян и морепродуктов, богатых содержащих омега-3 жирными кислотами.
При неправильном питании, отмечают исследователи, повышается риск развития онкологических заболеваний. Поэтому правильное питание может не просто сохранить здоровье, но и уберечь от смертельных недугов.
Яндекс Дзен
