В ноябре появляется на прилавках много сезонных фруктов. Эксперты назвали три самые полезные фрукта ноября, которые принесут много пользы, но при этом цена на них к концу осени позволяет покупать их чаще. Такими фруктами, считают диетологи, являются айва, гранат и хурма. Читайте на Информинг.Ру: Эксперты рассказали, какую колбасу и с какого возраста можно давать детям
Айва содержит множество полезных веществ. В ней присутствуют белки, жиры, углеводы, глюкоза, фруктоза, никотиновая кислота, яблочная и лимонная кислота, пектины, соли железа, магния, калия, фосфора и кальция, а также различные витамины. Айва обладает мочегонным, жаропонижающим, желчегонным эффектом. Она благотворно воздействует на ЖКТ, выводит токсины.
Не менее полезен и гранат. В нем содержится 15 аминокислот, витамины К, В9 и В6 и минералы, калий, медь и фосфор. Эти вещества активизируют иммунную систему, поэтому крайне важны для защиты организма от вирусов. К тому же в гранатах содержится такое вещество как пуникалагин, которое укрепляет сердечно-сосудистую систему.Хурма содержит бета-каротина, который замедляет старение кожи и образование морщин, а также улучшает зрение. К тому же этот фрукт полезен для сердца, ведь в нем содержится моносахарид. Яндекс Дзен
