Его недостаток может ударить по психическому здоровью Поделиться
Согласно последним исследованиям, недостаток витамина D испытывают семь из десяти россиян. Это вещество оказывает влияние на огромное количество процессов в организме человека. Его нехватка приводит к снижению крепости костей и зубов и ослаблению иммунитета.
Витамин D, помимо прочего, влияет и на психическое здоровье человека. Как рассказала в интервью «АиФ-Новосибирск» психотерапевт Татьяна Ефанова, он также играет ключевую роль в развитии и функционировании центральной нервной системы.
Специалист рассказала о случае из своей практики, когда к ней пришла женщина с жалобами на то, что она постоянно плачет и у нее нет сил ни ни детей, ни на мужа, ни на работу.
«Я отправила ее сдать витамин D. Оказалось, у нее уровень чуть больше нуля, а должно быть минимум 21», — сказала Ефанова. По ее словам, после того, как пациентке восстановили уровень витамина D — ей стало намного легче.
Однако врач предупредила, что в случае с витамином D категорически нельзя назначать его самому. Сначала нужно сдать анализ крови на его содержание, после чего получить консультацию специалиста, который подберет препарат и дозировку.
Ранее врач-эндокринолог Максим Кузнецов рассказал, каким в норме должен быть уровень витамина D в организме.
Также читайте: «Нутрициолог назвала полезный фрукт, снижающий холестерин»
