Зарубежные эксперты изучили рацион долгожителей разных стран и установили зависимость между употреблением определенных продуктов и продолжительностью жизни.Читайте на Информинг. Ру Холодные руки указывают на проблемы со здоровьемРечь идет о продуктах, содержащих антиоксиданты, которые противостоят свободным радикалам, разрушающим ДНК и вызывающим умирание клеток.Продукты, о которых зависит продолжительность жизни:1. Зеленый чай
Это напиток — один из лидеров по количеству антиоксидантов, катализатор обменных процессов. Его можно и нужно пить каждый день.2. Финики
Финики называют «ягодами жизни». Они содержат 23 аминокислоты, в том числе триптофан, который отвечает за настроение и является стабилизатором психики. Глютаминовая кислота, содержащаяся в финиках, помогает работе желудочно-кишечного тракта. Никотиновая кислота восстанавливает поврежденные клетки.3. Облепиха
Содержит ретинол (витамин A), который является катализатором окислительно-восстановительных процессов, необходимых для молодости кожи и глаз.
4. Кисломолочная продукция
В составе натуральных кисломолочных продуктов содержатся полезные аминокислоты, витамины, кальций, селен, фтор.5. Черника
Эта ягода содержит марганец, который участвует в формировании гиалуроновой кислоты. Он также необходим для синтеза гормонов и клеток крови. 6. Помидор
В томатах содержится антиоксидант ликопин, который защищает от раковых и сердечно-сосудистых болезней, спасает от переедания и набора веса, а также стимулирует работу половой и нервной систем.Читайте Информинг в: Яндекс.Дзен Яндекс Дзен
