Зачастую заболевания суставов возникают из-за нарушения обмена веществ в ткани внутрисуставного хряща.
В этой связи эксперты в сфере медицины назвали три продукта, которые помогут облегчить симптомы недуга.
Читайте на Информинг. Ру Названы 10 безобидных привычек, которые могут вызвать рак
Как известно, артроз — это невоспалительное заболевание. Но на фоне разрушения суставного хряща вероятность воспаления достаточно велика.
Чтобы снизить риск возникновения заболевания, в рационе человека должны быть жирные полиненасыщенные кислоты омега-3. Поэтому врачи советуют употреблять больше жирной скумбрии. Таким образом омега-3 окажут противовоспалительные свойства и активизируют восстановительные процессы в хряще.
Также эксперты обращают внимание людей на киви. В этом фрукте содержится антиоксидант, который способствует синтезу гиалурона и хондроитина.
Немаловажным продуктом является и овсяная каша. Всего в 100 граммах этой крупы содержится 253% нормы марганца, который полезен тем, что его ионы регулируют активность ферментов, входящих в состав костной и хрящевой тканей.
Если в организме человека недостает марганца, то снижается активность синтетических процессов и медленно восстанавливается хрящевая ткань.
Яндекс Дзен
