Согдиана всего месяц назад снова стала матерью. Недавно певица рассказала, что через 2 недели после родов похудела на 10 килограммов. Артистка смогла вернуться себе форму за очень короткий срок, однако останавливаться на достигнутом не собирается. Согдиана планирует похудеть еще на 9 килограммов. Оксана Нечитайло рассказала журналистам, что в первое время после родов сильно страдала от отеков. Чтобы решить проблему, а также избавиться от избыточного веса, исполнительница начала заниматься спортом, ходила на массаж и правильно питалась. По мнению Согдианы, эти 3 пункта являются главными для всех желающих похудеть. Пока что медики запретили знаменитости тяжелые нагрузки, но она нашла выход. Певица много гуляет с новорожденным малышом, иногда занимается йогой и делает зарядку для укрепления спины.
READ Пошлют и не извинятся: Отечественные звезды-скандалисты
Также Согдиана порекомендовала молодым матерям, имеющим подобные недостатки, правильно распределять нагрузку и чередовать скорость шага. Этот способ может оказаться эффективнее и полезнее фитнеса. Также следует исключить из рациона мучные и сладкие изделия, часть молочных продуктов и картофель. Артистка советует заменить вредную еду рыбой, мясом и овощами. Об этом globalmsk.ru.
