Ученые считают, что 1-2 стаканчика воды перед едой принесут человеку исключительно пользу. Особенно тем, кто хочет в сжатые сроки избавиться от лишних килограммов и привести в порядок свою фигуру. Начав сейчас, за три недели до новогодних праздников, можно рассчитывать на результат.
Исследователи из США проводили эксперимент с участием 50 людей среднего и старшего возраста — от 55 до 75 лет. Они были разделены на две группы. Участники первой группы каждый день в течение 12 недель подряд перед едой пили по 1-2 стаканам воды. Добровольцы из второй группы обходились без воды.
Спустя три месяца ученые попросили добровольцев взвеситься. Выяснилось, что люди, которые пили воду перед приемами пищи, избавились от 5-7 лишних килограммов. У второй группы добровольцев вес остался прежним.
Ученые обратили внимание на то, что вода пошла только на пользу людям, так как не наблюдалось никаких побочных эффектов.
Хорошие результаты в похудении эксперты объясняют тем, что вода заполняет желудок, в результате чего человек съедает меньше.
Впрочем, важно не переусердствовать и пить не более одного-двух стаканов, поскольку много жидкости может обернуться интоксикацией.
